"Pelkään, että terveyteni menee koko ajan huonompaan suuntaan."
Olemme OGT:lla niin varmoja tekemisestämme, että tarjoamme kaikille yksilövalmennus asiakkaillemme takuun voimatasojen noususta.
Voimme käyttää voiman mittarina esimerkiksi penkkipunnerrusta, jalkakyykkyä, ponnistusvoimaa tai muuta liikettä sinun henkilökohtaisista tavoitteistasi riippuen.
Jos et saa tuloksia yhteistyömme aikana, me maksamme sinulle kaikki rahasi takaisin. Maksat siis vain ja ainoastaan saamistasi tuloksia!
Näyttävien vatsalihasten, pakaroiden, leveiden hartioiden ja paremman itsevarmuuden lisäksi voimaharjoittelulla on valtava määrä muitakin terveyshyötyjä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet voimaharjoittelun esimerkiksi:
Tämän lisäksi voimaharjoittelun on osoitettu vähentävän alaselkäkipuja, nivelrikkoisilla tulehdusta sekä kipua, lihasväsymystä/heikkoutta ja pienentävän ennenaikaisen kuoleman riskiä sekä iäkkäillä että nuorilla.
(Lähteet: Pedersen ja Saltin 2015, Bolam ym. 2015, Westcott ym. 2011, Shaw ym. 2015, Cooper ym. 2010)
”Ensin piti ymmärtää mitä kroppani tarvitsee, jotta pääsen tavoitteisiini. En olisi uskonut, että parin kuukauden päästä valmennuksen aloittamisesta sujahti vanha takki päälle, joka viimeksi oli päälläni vuosia sitten. Salilla alkoi myös näkyä tuloksia voimatasoissani.”
TERHI
”Tämänkaltaista treenimotivaatiota ei ole ollut useaan vuoteen! Ensimmäinen valmennus, mistä on alusta alkaen ollut hyvä fiilis.”
TONI
”Kunto on kohonnut, mikä on suoraan vaikuttanut jaksamiseen – myös työssä. Se näkyy oikeastaan ihan kaikenlaisissa asioissa. Kotityöt hoituvat ketterämmin, mieli on virkeämpi ja pirteämpi.”
MARIA